Η Yoga είναι μια από τις αρχαιότερες επιστήμες του σώματος και του πνεύματος. Είναι ένα ολιστικό σύστημα προσέγγισης της ανθρώπινης ύπαρξης και ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής. Η λέξη Yoga προέρχεται από τη σανσκριτική λέξη yuj και σημαίνει "ένωση”..

​

Αυτή η ένωση έχει σαν αποτέλεσμα να φέρει ισορροπία και αρμονία ανάμεσα στο μυαλό, το συναίσθημα και την ψυχή. Οι πρακτικές και οι στόχοι της Yoga είναι βαθύτεροι, αναπτύσσοντας ένα σύστημα που βοηθάει στην εσωτερική εξερεύνηση, την προσωπική ανάπτυξη και τη διατήρηση της καλής υγείας σε όλα τα επίπεδα.

​

Οι πρακτικές της Υoga βοηθούν  στην αντιμετώπιση προβλημάτων όπως:

​

• Λανθασμένη στάση του σώματος

• Παχυσαρκία 

• Ελλειψη μυϊκής ελαστικότητας 

• Μυοσκελετικές αλλοιώσεις

• Προβληματική κυκλοφορία του αίματος

• Σύγχρονες νόσοι που σχετίζονται με τον καθιστικό τρόπο ζωής

• Κακή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.  

​

Βοηθούν ακόμη σε ολιστικό επίπεδο, γνωστικά και συναισθηματικά στην αυτοπειθαρχία, την πνευματική διαύγεια και την οξύτητα του νου.

​

Οι παροχές περιλαμβάνουν προγράμματα που απευθύνονται σε όλες τις ηλικίες, σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης χωρίς να εξαιρεί κανέναν:

​

• Feel good yoga - για εφήβους 12-17 ετών

• Vinyasa yoga for all - για ενήλικες